É importante ajudar o fígado, orgão responsável por limpar o organismo e eliminar toxinas, no processo de desintoxicação. Inclua no seu cardápio diário, alimentos detox, como gema de ovo, maçã, limão e alho. A energia para sua vida está no equilíbrio de uma boa refeição.
O açaí é uma fruta com boa fonte energética, por isso é bastante indicada no pré e pós-treino. Além disso, facilita também a digestão. Muito bom, não é?
Você sabia que a melancia é um dos alimentos que combatem a gordura abdominal? Você pode utilizar essa fruta leve e refrescante no seu lanche do dia.
- Ingredientes do suco:
- 16 laranjas
- ¼ beterraba pequena
- ¼ de melancia pequena
Praticar exercícios ao ar livre é a melhor forma de curtir o dia e ainda cuidar da saúde. Então, aproveite para dar uma caminhada, convidar os amigos para uma corrida ou andar de bicicleta. Existem locais públicos excelentes para a prática de atividades físicas, como o Parque da Cidade, a orla do Jardim Armação, o Farol da Barra e a Av. Magalhães Neto. Depois, passe no Alecrim e confira todas as nossas opções para uma refeição saudável e deliciosa.
